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molto saggio
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È una ricetta che mi ha dato mio cognato che fa il nutrionista, dice di consigliarla a molti pazienti, una fetta da 60gr come spuntino ^^
Ecco la ricetta:
-260gr farina integrale
-160/180gr di zucchero di canna grezzo
-2 uova
- aroma naturale di vaniglia in polvere, o bacca o buccia di arancia/limone
- una bustina di lievito per dolci
-100ml di olio di semi di girasole o arachidi
-180ml di latte di soia o anche normale
-30gr di cacao amaro
Procedimento:
- monta le uova con lo zucchero e l'aroma fino ad avere un composto spumoso
- aggiungi l'olio di semi
- aggiungi farina e lievito e mescola
- aggiungi poco alla volta il latte cercando di eliminare i grumi se presenti
- dividi l'impasto a metà e aggiungi il cacao in una delle due metà
- dopo aver infarinato la teglia, versa prima il composto bianco e poi sopra il composto al cacao e poi con uno stecchino aiutati a creare le striature ( qui si può fare a piacere per ottenere il ricamo che si desidera)
- cuoci a 180° per 45/50 min
Questo è il nostro, non sono riuscita a fare la foto per intero perché i ragazzi ci son passati subito, ed hanno detto che è molto buono ^^
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So&Giò
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Sembra buono!
Ma la fetta si può mangiare ogni giorno o solo tipo una volta a settimana? E poi, va bene per dieta dimagrante o di mantenimento? 
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molto saggio
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Oddio io non essendo a dieta tutte queste informazioni non le ho chiesto
Chiederò e ti dirò
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Misterioso 🕵
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Che bello e buono 🤩
Sembra delizioso e invitante 🤤
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