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aki88
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Oddio, io faccio già attività fisica con Zumba quindi non ho mai pensato di fare cose del genere da sola a casa...
Sinceramente quindi da profana penso che ci siano dei pro e contro...
Certo, fare attività fisica non fa mai male ma secondo me è bene essere seguiti... Un conto è fare ciclette, o andare a correre/camminare/bicicletta, un altro è fare esercizi che, se fatti male o non eseguiti in maniera giusta possono portare anche problemi... Non lo so, non mi convincono questi allenamenti fai da te a meno che tu non abbia già una conoscenza di base su come fare ed impostare gli esercizi...
Magari mi sbaglio eh... Io non li ho mai fatti, non amo al palestra in se, non amo gli esercizi a meno che non siano a conclusione di una lezione improntata su altro...
Magari potessi farla io zumba mi piace così tanto *__*
Ma ho cominciato persino palestra seguita e le mie ginocchia dopo quindici giorni si erano gonfiate come pomodori maturi.
Purtroppo ho un problema alla rotula diciamo che non stà proprio in sede per questo non posso frequentare palestre o correre, ne risento subito.
Avevo pensato subito di cominciare questi perchè posso magari evitare le gambe che non hanno particolari problemi in realtà e concentrarmi su braccia e addominali ( ho la pancetta e voglio che rientri almeno un pò u.u )Secondo me ammazzarsi non porta a grandi risultati...semmai porta a ritrovarsi con qualche articolazione compromessa! XD
Meglio eseguire gli esercizi con un istruttore che guidi ogni movimento e corregga eventualmente gli errori che si commettono, almeno io la penso così! Queste attività richiedono comunque il supporto di un esperto, meglio non improvvisarsi atleti.
Ti do ragionissimo ma io e i supporti esperti non andiamo daccordo xD, pensa che l'unico che ha cominciato a seguirmi sapendo il problema che avevo mi ha fatto sbagliare tutti gli esercizi aggravando un pò la mia situazione già traballante delle ginocchia xD
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